Dana 10.12.2025. godine Sveučilište Josipa Jurja Strossmayera u Osijeku, Ured za projekte i programe te Ured za sportsku djelatnost organizirali su predavanje „MENTALNO ZDRAVLJE: Mozak na oprezu: Zašto strahujemo i kako si pomoći?“ namijenjeno studentima Sveučilišta Josip Juraj Strossmayer u Osijeku. Predavanje je održala izv. prof. dr. sc. Ana Kurtović na Fakultetu agrobiotehničkih znanosti Osijek u prepunoj dvorani što upućuje na zaista prepoznate potrebe studenata.
Anksioznost je prirodan i koristan mehanizam koji služi našoj sigurnosti, ali u suvremenom okruženju često radi previše, pokrećući „alarme“ i onda kada stvarne opasnosti nema. Razumijevanje tog unutarnjeg sustava omogućuje prepoznavanje što se zapravo događa kada se pojave strah, napetost ili briga. Anksioznost se sastoji od nekoliko međusobno povezanih komponenti: emocija, tjelesnih senzacija, misli te ponašanja, a prepoznavanje i razumijevanje njihovog međusobnog utjecaja nužno je ako želimo regulirati svoje emocije i unaprijediti dobrobit. Umjesto borbe protiv emocija i misli, koje ne možemo u potpunosti kontrolirati, učenje promatranja bez pokušaja mijenjanja naših doživljaja može nam omogućiti odmak od njih, realnije tumačenje naših doživljaja te veću fleksibilnost. Konačno, isto kao što zamišljanje zastrašujućih scenarija može izazvati neugodne doživljaje, naš um posjeduje iznimnu sposobnost da imaginaciju koristi za aktiviranje vlastitih mehanizama za smirivanje, što znači da imamo ugrađeni i besplatni umirujući sustav kojega možemo naučiti aktivirati.
Radionica je organizirana s ciljem odgovora na uočene potrebe studenata, prevenciju zdravlja te stvaranje preduvjeta za izgradnju aktivne i jednake, uključive zajednice u kojoj živimo.
